Esta música combina ritmos latinos como salsa, merengue, flamengo y bachata. Los movimientos comprendidos en su danza combinado con aeróbicos son efectivos para bajar de peso, tonificar zonas del cuerpo como gluteos y piernas.
Existe la música ‘zumba’ para principiantes y también para los más avanzados en estos sensuales movimientos. Practicar la zumba permite quemar calorías, moldear el cuerpo y liberar del estrés a quien lo danza.
Cada sesión de ‘zumba’ dura 35 minutos y puede llegar a quemar hasta 400 calorías, así como aumenta la capacidad cardiovascular. Su práctica en intervalos ayuda a quemar las tan fastidiosas grasas para el verano.
