Según especialista, alimentos que contienen vitamina D como el aceite de pescado y hongos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, lo cual permitiría combatir de la mejor manera el COVID-19. Sin embargo, un elemento que considera importante es recibir los baños del sol que aporta un 70% de vitamina D para una vida saludable.
La especialista en nutrición, Sara Abu Sabbah, la vitamina D, es uno de los pocos nutrientes que no podemos tener en su totalidad en los alimentos. "30% es de los alimentos y 70% de la luz solar", mencionó.
En el marco de la pandemia a causa del coronavirus, es muy importante que dicha vitamina sea parte de nuestro sistema inmune porque ayudará a evitar neumonías o afecciones respiratorias.
