La intensidad de ejercitarse en bicicleta es más importante que la duración de dicha actividad en relación con el riesgo de mortalidad sin importar la causa, y específicamente en enfermedades coronarias, a estas conclusiones llegaron los especialistas durante el encuentro de la Sociedad Europea de Cardiología, realizado en Dinamarca.
En la investigación se pudo observar que los hombres que practican ciclismo con una intensidad alta sobreviven unos 5 años más, una intensidad media supone cerca de 3 años más de vida, en ambos casos respecto a aquellos que practican ciclismo con intensidad lenta. En cuanto a las mujeres las cifras fueron de casi 4 años y más de 2 años, respectivamente. Los grupos fueron ajustados por diferencias de edad y los niveles de factor de riesgo convencionales.
Las recomendaciones actuales prescriben que todos los adultos deberían acumular en su tiempo libre 30 o más minutos de actividad física moderada, a ser posible todos los días de la semana. La intensidad, duración y frecuencia óptima todavía tienen que ser establecidas.
Según el doctor Peter Schnor responsable de dicha investigación se sugiere que la mayor parte de la actividad física diaria realizada durante el tiempo libre debe ser intensa, basada en las percepciones individuales de intensidad.
